【补益糖水】薄荷花生米浆

作者： 从此Karen不早朝

如果使用豆浆机，直接将除蜂蜜之外的所有原料洗净混合浸泡1小时后选“米糊”档即可。 粳米，短而宽，常见的有珍珠米、水晶米、东北大米等，米质涨性较小而粘性较强，适合煮粥用。常食粳米，可以平和五脏，补益脾胃，止渴除烦，固肠止泻。 方子来自《300款补益糖水》 3-4人份

用料

• 粳米 50 g
• 花生 30 g
• 新鲜薄荷 10 g
• 蜂蜜 30 g
• 水 1000 ml

【补益糖水】薄荷花生米浆的做法步骤

步骤 1

原料洗净，花生浸泡1小时，粳米浸泡30分钟

步骤 2

除蜂蜜外所有原料混合，用料理机搅打成浆

步骤 3

倒进锅里，边搅拌变煮沸，略放凉后调入蜂蜜，热食冰食均可。

菜谱创建时间：2016-07-09 13:13:52