吃草狂魔（蔬菜沙拉）

作者： 厨房小娘

用料

• 各种蔬菜食材
• 各种酱料

吃草狂魔（蔬菜沙拉）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉沙拉。基底菜是：生菜+红叶生菜+胡萝卜+彩椒+黄瓜+小番茄。上面主色食材加入鸡蛋+火腿肠+鸡胸肉。酱料我用日式油醋汁。

步骤 2

金枪鱼沙拉。生菜+红叶生菜+胡萝卜+玉米+小番茄+樱桃萝卜。用了一点红豆调味+芝士粉，混的用金枪鱼肉。酱料我用日式芝麻酱。

步骤 3

鲜虾芒果沙拉。虾焯水煮熟，放一点盐。芒果切粒和播出的虾肉拌一块儿，挤上美乃滋

步骤 4

藜麦沙拉。藜麦、虾煮熟，培根煎熟。圆生菜+芝麻菜+紫甘蓝+小番茄，放上培根、虾肉、藜麦。

步骤 5

沙拉饭。鱿鱼和虾焯水。+芒果+红豆，饭盛好放入盘中，倒上喜欢吃的酱，我最喜欢米饭拌黄豆酱了。

吃草狂魔（蔬菜沙拉）的小贴士

不要太在意一定要什么菜搭什么菜才是最正宗的蔬菜沙拉，饮食快乐至上，喜欢吃就好。

菜谱创建时间：2016-06-27 04:29:55