宝宝辅食 香煎龙利鱼

作者： awen19841004

龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。

用料

• 龙利鱼 半只
• 味极鲜 半汤匙
• 盐 少许
• 黄油 1薄片
• 淀粉 少许
• 炒熟白芝麻 少许
• 黑胡椒 转三下

宝宝辅食 香煎龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切片

步骤 2

切片入盘，准备调料

步骤 3

放入味极鲜、盐、料酒，腌制5分钟

步骤 4

淀粉撒到无水的盘中

步骤 5

平底锅小火放入黄油融化

步骤 6

鱼双面沾淀粉，放入锅内，转大火煎熟

步骤 7

约煎5分钟，鱼肉金黄时，放入芝麻和黑胡椒，盛出即可

菜谱创建时间：2016-06-20 21:52:29