一碗粗粮

作者： 八月半cake

现在的孩子吃的过于精细，时常吃着粗粮对身体好！

用料

• 黄豆
• 糙米
• 大米
• 红豆
• 燕麦
• 玉米碴子
• 花生
• 红枣
• 薏米
• 小米

一碗粗粮的做法步骤

步骤 1

总之，你家里能找到的粗粮都拿来一小勺倒在一起，淘洗，然后放在细网漏勺里用流水再冲掉沙子！

步骤 2

豆浆机里放到最高水位，把淘洗好的粗粮放进去泡一夜，第二天早上插上电按浓香豆浆！

步骤 3

喜欢甜的可以加糖，我比较喜欢原味的，煮好不要过筛，喝的就是这一碗满满的粗粮！营养健康！

菜谱创建时间：2016-06-06 12:38:12