用APP打开

咸味燕麦饼“摊”鸡蛋(蒸蛋器版)

4238人浏览 254人收藏 8人做过
APP中查看更多做法
对于宿舍党来说,燕麦就是最佳配置,早饭,晚饭都可以被它代替,加蜂蜜加红糖加牛奶加豆浆加果酱加水果加坚果,它和搭档永远只有你想不到的,没有它hold不住的。不过感觉甜味的居多,可是有时候没办法,就是很想吃咸的有没有!咸的咸的咸的!也试过简单粗暴地直接加把盐进去吃,但我们的生活不能过得这么糙啊!说好的蛋白质呢?说好的优质脂肪呢?没有烤箱,烤不出芝士焗燕麦或燕麦烤鸡胸肉的高颜值高口味餐;没有电饼档,也烙不出可口舒脆的燕麦饼。但我至少还有蒸蛋器不是!万能的蒸蛋器加万能的燕麦,再加个万能的鸡蛋,造就了我这款宿舍党万万能的“咸味燕麦饼摊鸡蛋”。哈哈,既有优质碳水,又有蛋白质,还有优质脂肪,在我思念油盐时也能好好吃燕麦!

用料

咸味燕麦饼“摊”鸡蛋(蒸蛋器版)的做法步骤

步骤 1

第一步,把燕麦用热水泡熟,就和平时泡牛奶燕麦粥一样,但是要很浓稠很浓稠,浓到没有多余的水,你加入的水纯粹是为了把燕麦泡熟而已,这点决定了能否“摊”成饼,水一定不能多!加入一小勺盐调味,多少试个人口味而定,我就加了一点点,把燕麦提味了而已,然后把燕麦平铺在一个盘子里。这步我没有留图。

步骤 2

第二步,打入一个鸡蛋在表面(鸡蛋可以先打散或不打散,不打散的蛋白蛋黄分开,吃起来口感各有风味,打散则将两者的味道完美的融合了。总之,铺到燕麦上够就不要再动了),然后按下煮蛋器功能,就可以该干嘛干嘛去啦(比如洗漱,哈哈)。(配图是没打散的,只是蛋黄破了而已)

步骤 3

第三步,熟啦!出锅!

步骤 4

第四步,在表面洒点黑胡椒粉和黑芝麻,开吃!图片是已被吃了一角。有肉饼蒸蛋的感觉有没有!!!底下的咸味燕麦饼很有韧劲,上面的一层蛋白滑嫩滑嫩的,配上黑芝麻的香辣和黑芝麻的清香,爽!10分钟搞定。终于可以把每日都吃得燕麦和鸡蛋更完美的融合在一起了。其实他两的搭配并不只是分开来啊,原来是可以合二为一滴!

菜谱创建时间:2016-05-11 18:51:16
打开App收藏