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#新元素CHEF初体验# 超级食物之地中海风味鸡肉色拉

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作者: 新元素餐厅
#超级食物, 娜般精彩!# 本款菜品属于新元素2016春夏主题系列--"超级食物" 中" 娜般精彩"系列 什么是超级食物: 是指具有丰富的营养,并对人体有明显的抗氧化作用的食品 地中海风味鸡肉色拉:本品除超级蔬菜外,给人带来的惊喜是鸡肉和蔬菜的组合。 鸡肉是李娜作为运动员的最爱,补给能量的同时,能够带出超级蔬菜的原味。 本品用欧芹、柠檬和蒜腌制的地中海风味的鸡肉串,配合用米苋、嫩菠菜叶、烤红菊苣、黑眼豆、意大利的火腿、藜麦、洋葱、绿橄榄和核桃组成的色拉,好比李娜的球风,朴实无华但是处处配合的恰到好处。

用料

#新元素CHEF初体验# 超级食物之地中海风味鸡肉色拉的做法步骤

步骤 1

橄榄切成1/4尺寸,核桃改成0.5cm*0.5cm尺寸,按照清洁消毒流程清洗菠菜和米茜。

步骤 2

鸡肉串准备,取鸡胸肉一块,然后均匀斜刀切6小块,用海盐,黑胡椒粉,柠檬汁腌制鸡肉块5分钟,使用一次性筷子按照对应角把鸡肉穿成串,注意这个过程不要把每块鸡肉串的太紧,净荷兰芹和蒜泥均匀涂抹在鸡肉上

步骤 3

取大烤盘,放意大利落地球加足够的大豆油,先加一点盐和黑胡椒拌匀,然后再加入一次盐和黑胡椒把落地球充分拌匀,最后平铺在烤盘里(注意落地球不要太多,铺的太厚),拌好的落地球放在烤箱里烤大概9分钟,出品后立即使用苹果醋拌匀。

步骤 4

取腌好的鸡肉串,把鸡肉串进行烤制到全熟即可。

步骤 5

菠菜叶,米茜和黎麦加特级橄榄油,柠檬汁,盐和新鲜黑胡椒粒拌匀,注意盐不要放太多,把拌匀的三样东西堆积放在色拉盘子里,注意大部分菠菜放在下面,米茜放在上面多一些, 然后依次均匀撒入以下材料在菜的上面,烤意大利落地球,藜麦,熟黑眼豆,洋葱丝,意大利腌肉条和绿橄榄块,把烤好的鸡肉串放在中间区域,最后在色拉上均匀撒上核桃即可.

菜谱创建时间:2016-04-28 18:54:17
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