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脆皮鸡块(无油,免炸)

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作者: 曼坻
对于要减肥的人(比如我),可以减少罪恶感

用料

脆皮鸡块(无油,免炸)的做法步骤

步骤 1

把鸡排腿斩成小块

步骤 2

放入几片红萝卜(去腥提味),少许葱姜蒜,一点点糖,老抽适量盐,生抽,胡椒粉,抓拌均匀,腌制3个小时以上

步骤 3

预热烤箱。在预热期间,鸡块依次裹上淀粉,鸡蛋液,面包糠。逐个放在烤盘上,烤盘上最好铺上锡纸,便于清洗。

步骤 4

烤箱调至200摄氏度,烤到焦黄即可。注意不要烤过了。

菜谱创建时间:2016-04-19 20:29:26
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