免烤花生酱能量球——好吃的停不下来

作者： 为他点一盏灯

免烤花生酱能量球——好吃的停不下来，作为健身加餐的绝佳选择，运动前来一两颗补充碳水，增强运动表现，运动后来一两颗恢复碳水，有利于生成肌肉。

用料

• 花生酱 peanutbutter 3tbsp 3勺
• 燕麦片 oatmeal 1 cup 1杯
• 肉桂粉 cinnamon（可选个人爱好） 2tbsp 2勺
• 糖浆 syrup或蜂蜜 honney 3tbsp 3勺

免烤花生酱能量球——好吃的停不下来的做法步骤

步骤 1

在一个大盆里将所有原料混合均匀，用手抓一小部分捏成团，如果成团时黏度适中最好，如果略干就稍微加点糖浆，太黏就再稍微加一点燕麦。

步骤 2

验证湿度合适后就可以捏成球啦，大小看自己喜欢，捏好之后放在密闭容器里放在冰箱冷藏后口感更佳！

菜谱创建时间：2016-04-11 07:06:02