蛋白蛋黄分离
蛋黄加盐，糖20g，牛奶，色拉油混合均匀，筛入低粉，画z字搅拌。
蛋白加几滴醋，高速打发后低速打发，分3次加入糖。第一次鱼眼泡，第二次出现纹路，第三次。(打发蛋白前预热烤箱130度5～10分钟)
蛋白先三分之一到蛋黄糊中翻拌均匀，然后蛋黄糊再全部倒入剩下的蛋白中翻拌均匀。
震掉大气泡，入烤箱底层120度，20分钟，入烤箱中层25分钟(加盖锡纸)。
出烤箱从高处摔下震下热气，倒扣晾凉。
这是烤8寸直接满模，烤纸杯直接放烤箱中层。长帝最普通的一款。温度过高。