牛油果是杯奶昔

作者： PandaYeung

它不惊艳，只是会慢慢让你着迷

用料

• 牛油果
• 各类新鲜水果
• 炼乳 可选
• 鲜奶or矿泉水
• 各类果仁、果干
• 脆片或小饼干

牛油果是杯奶昔的做法步骤

步骤 1

所有鲜果洗净去皮切块

步骤 2

把所有水果放入搅拌机，加上炼乳、鲜奶，盖盖，搅拌

步骤 3

将搅拌好的奶昔倒入容器，撒上果仁、果干和脆片便是营养早餐，也可以是健康甜品

步骤 4

丰胸吃法： 牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。据说这样可以丰胸，我想如果你真的还没有过发育期的话不妨试试哟呼

牛油果是杯奶昔的小贴士

鳄梨（牛油果）必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，可以加柠檬汁改善这个情况，但最好是尽快吃掉。 牛油果的选购： 可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。 牛油果的存储： 硬的牛油果可以放置很长时间。如果买到硬的牛油果，想让它快些变软，就放置在温暖处。如果想延缓变软，就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里。

菜谱创建时间：2016-03-07 01:33:14