羊排自然化冻,用姜片、红酒、香草碎、黑胡椒腌制。
煎锅入橄榄油,烧热后放入蒜瓣,煸炒出香味。 放入羊排,两面各煎十秒,封住水分。
烤盘刷油。洋葱切丝,土豆切片,番茄切块。依次放入烤盘内,再将羊排放入。
入烤箱,185度,烤十分钟后翻面,再烤五分钟即可。