鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）

作者： CoralJung

此为减脂版鸡胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一块还想吃😌很鲜嫩一点都不柴（图片上是我啃了只剩下一半的鸡胸😂）

用料

• 鸡大胸 1块
• 料酒 一勺
• 盐 少许
• 橄榄油 少许
• 咖哩粉 少许

鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

将鸡大胸洗净控干水分

步骤 2

用刀在鸡胸上滑划刀（不要切断！保证鸡胸是一整块滴～）

步骤 3

将料酒、盐、橄榄油、咖喱粉与鸡胸充分搅拌 并腌制10-30分钟（时间越久越入味😆）

步骤 4

烤箱预热5分钟 上下层180度

步骤 5

上下层180度 烤制20分钟后出炉～真的很鲜嫩一点都不柴！还有肉汁！

鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的小贴士

这是我试用了好几次才试出的最适时间和温度～鸡胸肉给人的感觉就是柴柴的 这个配方烧出来就是一点都不柴😄可以将咖喱粉换成黑胡椒粉（我其实是因为胡椒粉家里没了又懒得去买所以用的咖喱粉😂为了增味）减肥不易 且行且珍惜🙏

菜谱创建时间：2016-01-29 12:06:07