葵花向阳

作者： 手机用户1636_597r

用料

• 煎鸡蛋 一个
• 胡萝卜素 适量
• 西兰花梗 一小段带，花的两小枝
• 小西红柿 半个
• 口蘑 一个
• 黑芝麻 少许

葵花向阳的做法步骤

步骤 1

1.将煎鸡蛋去边（煎鸡蛋时不放盐，等鸡蛋熟时用水加两滴酱油将鸡蛋烹一下）

步骤 2

2.胡萝卜切丝，用开水烫熟，斜摆在鸡蛋上，要呈现出菱形。（开水中放少许盐）

步骤 3

3.西兰花梗用开水烫熟，取一段弯且带小叶的，摆在鸡蛋下面，另取两小枝带花的，也要用开水烫熟，摆在弯梗两旁。（开水中放少许盐）

步骤 4

4.小西红柿切开，摆在适合的位置（生的）

步骤 5

5.口蘑只要两侧，用开水烫熟摆好

步骤 6

6.撒上黑芝麻

葵花向阳的小贴士

此菜适合儿童、老年人、高血压、高血糖人群做为早餐。清淡、营养、又好看，还提高食欲。

菜谱创建时间：2016-01-27 19:44:50