深秋盛菊

作者： 手机用户1636_597r

营养经济低盐低脂肪

用料

• 小橘皮 3个
• 黄瓜 半根
• 紫甘蓝 3个叶
• 生菜 2个叶
• 金针菇 50克
• 枸杞 7个
• 馒头片 2片
• 鸡蛋 一个
• 馒头 四分之一
• 鲜玉米 一段

深秋盛菊的做法步骤

步骤 1

将黄瓜削皮时要有薄有厚。

步骤 2

将小橘皮做成自己喜欢的形状

步骤 3

将橘皮和黄瓜皮摆放在盘中

步骤 4

紫甘蓝、金针菇、生菜、枸杞用开水烫熟放入盘中备用。玉米煮熟。

步骤 5

鸡蛋煎熟

步骤 6

玉米煮熟

步骤 7

将馒头片及馒头和玉米放入盘中。一顿丰盛营养的早餐就做好了。

深秋盛菊的小贴士

饭后别忘了将橘皮泡成水或煮成水喝

菜谱创建时间：2016-01-28 07:33:37