红豆黑豆薏米玉米莲藕汤

作者： 融融的灿烂生活

用料

• 莲藕
• 黑豆
• 红豆
• 薏米
• 玉米
• 冰糖

红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的做法步骤

步骤 1

黑豆，红豆，薏仁，玉米仁，分别洗净，一起放入电饭煲中添水煮。（有时间的童鞋可以先把它们用冷水泡泡，当然如果没时间的话，索性就洗了以后就煮吧）

步骤 2

步骤 3

莲藕切片待用

步骤 4

步骤 5

等电饭煲中的各种豆子都煮软的时候，再放莲藕，继续煮

步骤 6

步骤 7

至于煮到什么程度，依自己的口味而定

步骤 8

步骤 9

冰糖在最后放，可增加口感

红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的小贴士

好吧，承认这是个大杂烩。 冬天，有时候会吃些辛辣的东西，这样的汤水刚好消食，而且红豆，莲藕，黑豆，不论哪一样都是平和的食材，而且，红豆被煮烂了之后有种沙沙糯糯的口感。玉米仁煮烂了以后会有吃出纤维的感觉，这样的食物会促进胃肠消化。这是我这个不爱做饭的人的自创，就把这些食材在水里洗洗，就在电饭煲里煮了。 不知怎么，藕还是煮黑了，不过没有关系，汤里会有清香的莲藕的味道。 早起肚子饿的时候，晚上胃有点空的额时候，都可以用这个汤来清爽肚皮。 几顿以后，发现自己痘痘也少了，其实，不用那么多那么贵的保养品抹在脸上，从内而外的清爽，不仅整个人觉得舒服，也会让自己脸上焕发光彩哦

菜谱创建时间：2011-12-15 21:32:56