西红柿白酱鸡肉卷

作者： 茜茜茜Sissi

早起卷个wrap吧，健康又美味！

用料

• 鸡胸肉 100g
• 西红柿 一个
• 青豆 适量
• white sause 4大勺
• 即食wrap 1张
• 橄榄油
• 生菜 3片

西红柿白酱鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，料酒和盐稍微腌一下。

步骤 2

西红柿去芯切块。

步骤 3

橄榄油烧热倒入鸡块至两面略金黄，加入西红柿和青豆翻炒。

步骤 4

转小火加入白酱，翻炒一分钟。关火。

步骤 5

热平底锅，放入wrap一张，两面各三十秒左右。

步骤 6

将生菜垫底，放上有点脆脆的wrap，加上炒好的鸡块，撒上一点黑胡椒，卷起来吃吧^

步骤 7

yummy yummy！

西红柿白酱鸡肉卷的小贴士

1、我用的青豆是速冻的，不用解冻直接炒。如果用新鲜的青豆要用热水先过。 2、西红柿去芯是为了没那么酸，如果你喜欢也可以保留。 3、因为我个人非常爱白酱所以做很多东西都会加的。吃不习惯的人也可以用creamy peppercorn或者各种其他你喜欢的酱，老干妈也是好选择哇！

菜谱创建时间：2011-10-28 01:57:44