无油虾仁红薯山药，健康必备

作者： Dawn99

用料

• 鸡蛋
• 虾仁
• 山药
• 红薯
• 淀粉
• 盐
• 黑胡椒

无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤

步骤 1

把红薯，山药放锅蒸熟，压烂，虾仁切碎

步骤 2

放在一起，放少量盐，黑胡椒，放个鸡蛋清，淀粉，面粉，虾仁红薯面粉之间比例看各人喜好，随意

步骤 3

搅拌均匀，勺子挖一小坨放电饼铛压扁，因为电饼铛不粘，所以不放油或少放也可以

步骤 4

健康美味，减肥增肌都适用，如果小孩子吃，可以加点糖搅拌

菜谱创建时间：2016-01-11 09:00:14