清肠蔬菜粥

作者： 最可爱的姚阿蕾

在网上看到的 就试着做了非常棒 最近胃疼就一直喝这个呢

用料

• 胡萝卜丁
• 生菜碎
• 姜末
• 食盐
• 鸡精
• 大米
• 小米

清肠蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

将大米小米混合，用清水洗净（大米和小米按照2:1）

步骤 2

放入锅中加入3.5倍水

步骤 3

大火煮开，拧至最小火

步骤 4

在胡萝卜丁中倒入香油、鸡精、姜末和盐，因为浸油的胡萝卜更有营养

步骤 5

直到米粥粘稠，几乎没有米汤之后，加入拌好的胡萝卜丁，不断搅拌

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步骤 6

步骤 6

三分钟后放入生菜碎，不断搅拌，直至菜碎和米粥完全融合

步骤 7

试吃一下咸淡，如果淡了再加一点盐，不要加太多

清肠蔬菜粥的小贴士

每周吃一到两次蔬菜粥，清理肠道，保持身材～

菜谱创建时间：2016-01-11 02:55:13