马蹄莲

作者： WYI

用料

• 马蹄 6亇
• 莲藕 300g
• 荷兰豆 150g
• 银杏果 10～15颗
• 黑木耳 10朵

马蹄莲的做法步骤

步骤 1

分别将马蹄、莲藕切薄片备用。

步骤 2

起油锅微热后先放入莲藕略翻炒，加开水后将其余食材放入锅中翻炒，起锅前放点盐，炒匀了起锅即可。这是一道爽口的即色彩诱人又营养丰富的蔬菜。适合这样的雾霾严重的都市人享用

马蹄莲的小贴士

这几食材在冬季食用还有降火的作用

菜谱创建时间：2016-01-10 20:15:31