紫薯山药羹~豆浆机版

作者： 瑶吖吖

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

用料

• 小紫薯 一个
• 山药 一小段
• 冰糖 适量
• 水 适量

紫薯山药羹~豆浆机版的做法步骤

步骤 1

山药切片紫薯切丁，放到豆浆机里，加入适量的水和冰糖，喜欢稠可以少放点水

步骤 2

开启快速豆浆功能 头天晚上准备好，早上起来开启功能后去洗漱，回来就可以喝啦，很方便哦

步骤 3

山药自带粘稠，非常的好喝 紫薯多一点颜色深一点更好看

紫薯山药羹~豆浆机版的小贴士

头天晚上准备好，第二天开启功能，洗漱完毕就直接可以喝上啦，美美的又有营养，早上来一杯元气满满哦

菜谱创建时间：2016-01-06 08:48:24