能量紫薯坚果饮品汁

作者： 两颗雪梨

用料

• 紫薯 一只
• 椰子粉 2勺
• 奶粉 5勺
• 坚果（核桃花生腰果） 一把
• 黑芝麻 一勺
• 蛋白粉（可不加） 一勺
• 水 适量

能量紫薯坚果饮品汁的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净削皮 上锅蒸熟 用筷子戳戳软了就行

步骤 2

把所有材料都放入料理机中 根据口味浓稠加水 加蜂蜜 按五谷键 3分钟热乎乎的冬日能量饮就做好啦 颜色还很漂亮哦～^_^

菜谱创建时间：2016-01-02 13:40:03