5分钟做蒜蓉粉丝扇贝

作者： 品尚汇

吃饭容易做饭难，五谷不分？天天都没时间，忙到不能自己做一份午餐？不用洗菜切菜，只需蒸5分钟，吃到清甜美味的蒜蓉粉丝扇贝，安心掌勺做大厨！

用料

• 扇贝 6只
• 蒜蓉 少许
• 粉丝 300克

5分钟做蒜蓉粉丝扇贝的做法步骤

步骤 1

把买来的粉丝扇贝解冻后拆包

步骤 2

水开后上锅蒸5分钟

步骤 3

出锅摆盘就可以享受美味啦！

5分钟做蒜蓉粉丝扇贝的小贴士

食用扇贝的益处： 1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。 2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。 3、健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。 4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 5、养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。 6、通血：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高，吸收好。 7、抑癌抗瘤：有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

菜谱创建时间：2015-12-23 17:53:09