低卡低脂香蕉冰淇淋

作者： Angiecharm

广东11月的天还像夏季一样，用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧！But，减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油，然后……就想到用香蕉啦！

用料

• 熟透的香蕉 一根
• 原味无糖自制酸奶 100g
• 黑糖蜜/蜂蜜 适量
• 坚果碎 适量

低卡低脂香蕉冰淇淋的做法步骤

步骤 1

香蕉切段后放进较厚的保鲜袋，冷冻至硬，隔着保鲜袋用擀面杖打软至可成团的面团状。不能打太久，会出水的。

步骤 2

隔着保鲜袋把香蕉抱成团，放进酸奶杯里。

步骤 3

加黑糖蜜或蜂蜜调味，撒一丢丢坚果碎提高bigger。

步骤 4

黑糖蜜我用的是红印这种。

低卡低脂香蕉冰淇淋的小贴士

香蕉我喜欢买长黑点点的，熟透的，所以经常溜达超市里进口香蕉货架，那些熟透的香蕉通常是打折水果，比原价便宜好几倍，进口的还特别香甜多肉。突然感叹自己多勤俭持家啊！

菜谱创建时间：2015-11-24 13:26:05