减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

作者： 豹纹儿er

剁手节买的餐具昨天到了，好兴奋，那个手冲咖啡壶可是花了我70大洋啊，还那么小，不过幸好拍照漂亮，不然我就心塞死了。 拿着新餐具赶紧做了一个吃的，拍照美美哒~ 香蕉烤熟了以后味道好诱人哦，我迫不及待的拿出了烤箱，结果因为太激动，把上面冒出来的地方弄平了，不开心。 但是真的好好吃哦，又发现了新大陆，嘿嘿嘿（你懂么）？ 我的碗容量大概是300ml，大家根据自己碗的大小和我的配方调整比例哈。 微信公众号：jingwenfood，豹纹儿er和她的美食世界，偶尔也聊聊别哒，期待你的关注～

用料

• 鸡蛋 1个
• 生燕麦 15g
• 即食燕麦 15g
• 牛奶 30ml
• 核桃 1个（可用其它坚果代替）
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 柠檬 1片（可不加）

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶的做法步骤

步骤 1

鸡蛋一个打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃捏成小颗粒，可以放你喜欢的其他坚果。

步骤 2

香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，在香蕉泥里面捏入柠檬汁，可以使香蕉不变色，也能去柠檬的腥味。

步骤 3

生燕麦和即食燕麦各15g，加入生燕麦是为了口感更好，在菜市场很多的，3块钱一大袋。

步骤 4

把所有食材混合均匀，然后倒进小碗里，香蕉片均匀的摆在最上方。

步骤 5

烤箱180度预热，入烤箱15-18分钟，不要烤太熟，有点水水的，口感更好~

展开全部

步骤 6

步骤 6

情不自禁的想秀一下我的新餐具啊，简直拍照美呆了~

步骤 7

微信公众号：jingwenfood，豹纹儿er和她的美食世界，偶尔也聊聊别哒，期待你的关注～

菜谱创建时间：2015-11-13 12:03:30