记录每天的早餐

作者： 参商稗华

美好的晨光和美好的早餐不可辜负！

用料

• 蔬菜
• 水果
• 谷物
• 牛奶
• 动物蛋白（鸡蛋或者肉类）

记录每天的早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煎饼卷蘑菇青椒牛肉陪青菜，+小黄瓜，蜜柚+酸奶

步骤 2

香葱煎饼+香煎黑胡椒培根+奇异果+牛奶

步骤 3

香蒜面包条+蛋羹+橘子葡萄

步骤 4

水煮蛋+香煎馒头片+水梨西瓜+洋葱南瓜汤

步骤 5

香煎鸡肉鸡蛋陪吐司+生菜葡萄+姜汁红糖

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步骤 6

步骤 6

脱脂牛奶玉米片加黑加仑干，香煎杏鲍菇番茄

步骤 7

豆角培根面陪蜂蜜柠檬水+干果

菜谱创建时间：2015-10-25 23:14:34