红枣、元贝炖花胶

作者： 阳光双宝

吃鱼胶的黄金时间是 早上7：00-8:00空腹吃 原因：经过一整夜的睡眠休息，到了早上7：00-9:00，人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。 晚上10：00-11:00空腹吃 原因：晚上9：00-11:00，是淋巴系统排毒的过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。 空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸！！！

用料

• 日本元贝2个，红枣3颗，黄芪适量，花胶16克

红枣、元贝炖花胶的做法步骤

步骤 1

用料如图，就四样食材。

步骤 2

日本大元贝泡水一个小时，加入所有食材。

步骤 3

大火隔水蒸1个小时以上。

步骤 4

蒸好后，加适量盐和胡椒粉，很是美味。

菜谱创建时间：2015-10-17 21:26:21