三米粥…取大米 小米 燕麦…混合米淘洗干净…煮粥…一般我还会再+一小块南瓜
一般我都会隔天晚上用炖锅 把粥煮好
去三文鱼 切小块…(买来先切好等份,再冰入冰箱,只要下次吃再拿出一小块化冻即可)
三文鱼入锅炒 随后加入胡萝卜…
翻炒熟透即可出锅