健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）

作者： XXXIANXXX

在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。 没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。 我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！ 然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！ 谁让我要减肥呢！ 我是拿来当早餐的 很不错。 做好了放冰箱冻起来 第二天早上拿吐司机热一下就好了！ 一般也是脆的。 侵删

用料

• 水（牛奶） 没过麦片
• 麦片 看自己需要
• 盐 少量
• 香草精 少量
• 蜂蜜 适量
• 肉桂粉（可省略） 适量

健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤

步骤 1

五个原料放入搅拌机或者料理机。要麦片打碎和其他原料混合。牛奶或水只要没过麦片就够。我第一次做的时候只用了蜂蜜和麦片➕水 其他都没放 一样好好的！

步骤 2

因为我发这个时候已经做好了 就没有搅拌的图 自行想象吧

步骤 3

这时候把搅拌好的糊 放到容器里静止十分钟左右 它会变得更黏稠 如果过于黏稠可以加点水或者牛奶搅拌均匀。同时预热你的瓦夫机

步骤 4

华夫机刷点点油 如果不粘你也可以不放 但是这个比普通的黄油华夫饼要粘。倒入面糊，盖上等待（时间取决于你的机子）一般开始冒蒸气就差不多吧。

步骤 5

我包好放入冷冻 注意要隔开放可以用保鲜膜 他们会冻在一起。

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步骤 6

步骤 6

当然你也可以这样吃 淋糖浆 巧克力酱 加水果

健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的小贴士

我今天放了搅拌杯大概3分之2的燕麦 大概500ml 和其他原料 蜂蜜重要。最后做了五个华夫饼。 我做了几次都不太好看 于是华夫机说：怪我咯…

菜谱创建时间：2015-09-09 11:27:03