黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版

作者： 梦-十-夜

摆盘丑了点 准备工作比较多 原汁原味 并且非常健康

用料

• 鸡翅
• 盐
• 黑椒粉
• 柠檬汁 自制
• 柠檬水
• 油
• 花雕酒
• 姜

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗干净，把血水泡出来。

步骤 2

鸡翅上划几道 加入适量盐 花雕 姜丝腌制4-6小时 记住要充分按摩 带上一次性手套就可以啦

步骤 3

平底锅加热一会儿 擦上一层油 因为鸡翅本身有油 油热后转中小火

步骤 4

鸡翅拿出来用清水冲洗，用厨房纸吸干

步骤 5

鸡翅入锅 一面煎好后 翻面 撒上胡椒粉 盖上锅盖 慢慢焖着煎 再强调下 鸡翅本身有油 所以煎的过程中不断有油出来 不用担心会焦 这样也比较健康低卡

步骤 6

两面都差不多以后，加入两勺自制柠檬汁 十秒钟后就可以出锅了 加上柠檬罗勒叶点缀即可 我这边罗勒叶用完了 只能用香菜了

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的小贴士

柠檬汁的做法 柠檬切片 一层柠檬一层蜂蜜 放入冰箱冷藏即可

菜谱创建时间：2015-07-29 12:34:16