燕麦豆奶--高血糖食谱

作者： 维仕美电器

维仕美营养师特别推荐的食谱哦。

用料

• 燕麦片 30g
• 黄豆 15g

燕麦豆奶--高血糖食谱的做法步骤

步骤 1

燕麦片泡熟，加入蒸熟的黄豆，加适量水

步骤 2

料理机搅拌浓浆

步骤 3

因为机器高速旋转，会有少许泡沫，可以放置一会再饮用。

燕麦豆奶--高血糖食谱的小贴士

燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。协同黄豆组成最佳氨基酸组合，可作为高血糖患者的长期主食。

菜谱创建时间：2015-07-17 15:01:18