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低卡简约中式意面(一人份)

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作者: 王麻辣
伏天到了,热呀,不想做饭呀 今天给大家推荐一个简单健康低卡的面~ 意面做出中国味 来吧~

用料

低卡简约中式意面(一人份)的做法步骤

步骤 1

将鸡胸脯肉裹芡炒制(如有黑椒粉加入口味更佳)后盛出; 将番茄切碎剁丁,混合玉米粒、青豆、胡萝卜丁、鸡胸脯丁混合炒制;加入盐、生抽、番茄沙司酱,少许糖提鲜; 炒出大量番茄汁后,小火炖会儿

步骤 2

煮面,在锅中放水加少许盐、橄榄油

步骤 3

捞出面过冷水盛盘

步骤 4

煎蛋,将菜、面、蛋混合~ 吃吧~

菜谱创建时间:2015-07-14 07:52:27
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