将鸡胸脯肉裹芡炒制(如有黑椒粉加入口味更佳)后盛出; 将番茄切碎剁丁,混合玉米粒、青豆、胡萝卜丁、鸡胸脯丁混合炒制;加入盐、生抽、番茄沙司酱,少许糖提鲜; 炒出大量番茄汁后,小火炖会儿
煮面,在锅中放水加少许盐、橄榄油
捞出面过冷水盛盘
煎蛋,将菜、面、蛋混合~ 吃吧~