人马君健康食谱—蛋立方

作者： 人马君

by新浪微博@床上有只皮卡丘 煎蛋锅就能完成的，一口一个蛋立方

用料

• 全麦吐司 两片
• 水浸金枪鱼 适量
• 鸡蛋 1只
• 盐 少许
• 油 少许

人马君健康食谱—蛋立方的做法步骤

步骤 1

全麦吐司切成三等份的长条，加沥干水的金枪鱼卷起来；或再切成三个小方块夹金枪鱼叠起来。用牙签固定。

步骤 2

打一个鸡蛋，加少许盐搅匀。小卷/小块表面粘全蛋液。

步骤 3

3、锅里加几滴油防粘锅。小火煎到各个面的蛋液都凝固就好啦。

步骤 4

出锅摆盘，加点肉松青瓜会更加好吃！这个很适合做午餐便当哟，当然早餐也是可以的。寝室党可以用煎蛋器来做~

菜谱创建时间：2015-07-13 14:56:33