高蛋白低热量の时蔬鲜虾小丸子

作者： 迷香_g1ji

想减脂？嘴馋怎么办？！ 想瘦身？低脂低卡怎么吃？ 介绍一款简单好做的减脂瘦身食谱，吃的健康更要享受美味！

用料

• 鲜虾 200克
• 鲜香菇 50克
• 黄瓜 30克
• 胡萝卜 50克
• 芦笋 20克
• 盐 1克
• 胡椒粉等调教随口味酌情加

高蛋白低热量の时蔬鲜虾小丸子的做法步骤

步骤 1

虾剥壳去虾线，剁碎。 香菇，把里面的茎切下来，保持香菇的完整；香菇茎，切碎备用。

步骤 2

除香菇外的其他时蔬，洗净后切碎。

步骤 3

把时蔬和鲜虾碎混合，搅拌入一个蛋清，混合均匀。

步骤 4

捏成小丸子，放入香菇里，上锅蒸10分钟。 香气扑鼻，开吃吧！

高蛋白低热量の时蔬鲜虾小丸子的小贴士

1，各类蔬菜，可随意选择，但最好选不易出水的蔬菜。 2，鲜香菇最好。如用干香菇，可以直接切碎了和鲜虾捏成丸子。

菜谱创建时间：2015-06-30 22:58:48