超级低卡蔬菜汤

作者： 大嘣儿

总吃沙拉未免会觉得无味，试试蔬菜汤吧( ´ ▽ ` )ﾉ 超级低卡，做了一锅只有不到150卡，加上调味品估计也就150卡上下～ 而且这一锅可以吃两顿～是不是超级低卡～ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

用料

• 西红柿 3个
• 西葫芦 1个
• 胡萝卜 1个
• 玉米笋 6个
• 盐
• 油
• 鸡粉
• 胡椒粉
• 水

超级低卡蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

把需要的材料都切好 西红柿用热水烫一下，去皮，切丁，方便之后煮烂～ 我犯懒了，没去皮(´･_･`)

步骤 2

锅烧热，加少量油，把西红柿丁倒进去翻炒

步骤 3

不停炒呀炒～炒到西红柿变得浓稠为止

步骤 4

把剩余的蔬菜一起倒进去翻炒一会儿

步骤 5

炒断生之后加水没过蔬菜

步骤 6

煮的过程中加入盐，鸡粉，胡椒粉，水开之后再煮几分钟就ok了～

步骤 7

出锅～

超级低卡蔬菜汤的小贴士

各种蔬菜都可以往里边儿加，也可以加洋葱之类的(●°u°●)​ 」

菜谱创建时间：2015-05-12 20:53:56