红烩花菜（无油版）

作者： 2hhc

减肥期间的菜谱，做了有油版和无油版，味道一样啊！那果断吃无油版的

用料

• 花菜 半棵（一人份）
• 番茄 一只
• 盐 少许

红烩花菜（无油版）的做法步骤

步骤 1

花菜掰成小朵，拿盐泡一会儿（去农药和小虫子）

步骤 2

水煮开后下花菜，煮到8分熟

步骤 3

煮花菜的水不要倒掉，关火后把番茄放进去烫一下（烫完超级好剥皮）剥皮后的番茄切成丁

步骤 4

锅里下半碗水，煮开后放入番茄丁，煮成糊糊下花菜，放盐，出锅，开吃

菜谱创建时间：2015-04-27 11:45:27