健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

作者： mizukiii

面包是快手早餐的不二选择 大家通常比较喜爱在面包上涂抹沙拉酱或者果酱 殊不知沙拉酱中脂肪和盐的含量都高的令人发指,即使是自己手工熬制的果酱,糖的含量也不低. 但是空口吃面包又太清淡,不如尝试一下这款健康无添加的抹酱吧w 豆腐经常被当做奶油的替代品用于烘焙中,所以我想抹酱大概也可以. 用蜂蜜代替白糖,感觉更加健康养生 紫薯的加入也让这普通的抹酱顿时富含了膳食纤维 需要注意的是,豆腐保质期很短,这款抹酱最好现吃现做,尽量不要保存. 同款抹酱: 紫薯口味http://www.xiachufang.com/recipe/100465445/ 红豆口味http://www.xiachufang.com/recipe/100465447/ 草莓口味http://www.xiachufang.com/recipe/100470104/

用料

• 内酯豆腐 100g
• 蜂蜜 1大勺
• 紫薯 20g

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱的做法步骤

步骤 1

锅中烧开水,放入豆腐煮5min

步骤 2

撈出豆腐沥干水分

步骤 3

紫薯蒸熟,去皮切小块

步骤 4

将豆腐和紫薯放入料理机,加入蜂蜜,搅拌成糊状

菜谱创建时间：2015-03-22 20:26:16