各种果汁

作者： 不安抹茶控

用料

• 各种蔬菜
• 各种水果

各种果汁的做法步骤

步骤 1

胡萝卜甜橙汁 材料：橙子两个，胡萝卜两根。 做法：1、首先将橙子去皮，胡萝卜去皮清洗干净，且胡萝卜切成小块。 2、将胡萝卜块与橙子一起放入榨汁机中榨成汁。 3、榨好后立即饮用较佳，如果觉得汁太甜，可加入少量的薄荷叶。 橙子具有健脾温胃、助消化的作用，胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，起到排毒通便的作用。两者合在一起既能去痘养颜，也能达到瘦身的目的

步骤 2

香蕉苹果汁 材料：香蕉1根，苹果1/4个，酸奶150毫升 做法：1、将香蕉的皮去掉并切成块，苹果带皮清洗干净，记得苹果要多洗几遍，才能把残留的农药洗掉，然后把苹果芯去掉，切小块。 2、将以上材料放入榨果机中搅拌成汁即可。 香蕉、苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒，改善便秘的作用，从而达到了瘦身的效果。

步骤 3

草莓柠檬汁 材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入 杯中，放进冰片与蜂蜜。 功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘 痘猖獗时，可以饮用。

菜谱创建时间：2015-03-20 17:47:52