山药红枣奶昔

作者： 栗馍馍

饱腹感不错～减肥佳品

用料

• 山药 100g
• 牛奶 200ml
• 红枣 2个

山药红枣奶昔的做法步骤

步骤 1

山药上锅蒸熟

步骤 2

牛奶微波炉加热

步骤 3

红枣洗净去核

步骤 4

正好山药去皮与热牛奶和红枣放入搅拌机～

步骤 5

打好就吃吧～

山药红枣奶昔的小贴士

山药热量低 是减肥期间代替主食的好帮手～

菜谱创建时间：2015-03-14 11:25:58