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杂粮三文鱼饭团
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作者:
Jillqq
这款早饭便携又营养:提供了低GI碳水,粗纤维,蛋白质(深海鱼),做起来方便,而且大小随意,可以吃得很饱。
用料
燕麦米
两把
黑米
两把
三文鱼罐头
蛋黄酱
杂粮三文鱼饭团的做法步骤
步骤 1
黑米燕麦米放入电饭煲煮熟,水高出米食指第一个关节不到的位置。
步骤 2
三文鱼罐头与蛋黄酱混合,其他辅料随意,可以加玉米粒,葱花,蟹柳等等。
步骤 3
将馅儿捏入粗粮饭团,揉成随意形状,用保鲜膜包好。
菜谱创建时间:2015-03-03 18:22:17
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