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沙参玉竹冬菇栗子煲鸡汤【素颜太太私家小厨】

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作者: 素颜太太
汤品功效:滋阴补肾,润肺,润燥,宜胃,降血脂。此靓汤适合身体力乏,久感疲惫 的人群。 2~4人食量 煲汤时长:1.5小时

用料

沙参玉竹冬菇栗子煲鸡汤【素颜太太私家小厨】的做法步骤

步骤 1

全鸡斩断成小块,取鸡肉500g清水浸泡一小时,去血水,滚入水汆烫5分钟,去嘌呤,捞出清水冲洗备用。

步骤 2

沙参,玉竹反复洗净沥干备用。

步骤 3

冬菇清洗后,清水净泡1小时,连水入煲。

步骤 4

带壳栗子需热水煮10~20分钟,关火,锅盖盖紧,待水变温后去壳皮备用。 如是无壳干栗子,用热水泡软后,去栗子皮,沥干备用。

步骤 5

冬瓜带皮切块备用。

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步骤 6
步骤 6

在煲中放入鸡肉,沙参,玉竹,栗子,冬菇,注入3000ml冷水入锅,武火至烧开。

步骤 7

转文火慢煲1小时,中间需搅动汤底,以免食材粘底。

步骤 8

然后加入冬瓜,继续文火30分钟,关火,可放适量盐调味。

菜谱创建时间:2014-12-11 10:55:40
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