南瓜盅蒸饭

作者： 0521小满

南瓜盅蒸饭，适合1岁以上的宝宝！

用料

• 小南瓜 1只
• 番茄 半个
• 鲜虾 2-3只
• 杏鲍菇 适量
• 洋葱 适量
• 西芹 适量
• 胡萝卜 适量
• 山药 适量
• 大米 20ml左右

南瓜盅蒸饭的做法步骤

步骤 1

山药切小粒，和大米一块煮成粥。

步骤 2

准备好各种食材，泡干净。

步骤 3

小南瓜切开， 去瓤和籽，切去些南瓜肉留1cm厚度。

步骤 4

番茄去皮切粒，洋葱、西芹、杏鲍菇、胡萝卜、南瓜切粒。

步骤 5

虾去壳去虾线，剁成虾蓉，加入木薯粉、蒜末和姜片腌一会；番茄去皮切粒。

步骤 6

橄榄油热锅冷油，先后放入洋葱、虾蓉和其余蔬菜炒一会断生。

步骤 7

将炒好的蔬菜，放入山药大米粥中混合。

步骤 8

将炒好的蔬菜，放入山药大米粥中混合。

步骤 9

将所有蔬菜米饭全部倒入南瓜盅内，再加一勺奶酪。

步骤 10

盖上南瓜盖，隔热水炖15分钟左右即可。

步骤 11

做好的南瓜盅蒸饭。

菜谱创建时间：2014-11-03 14:37:11