苦瓜洗净
苦瓜切薄片。锅里水浇开,放入少许油,盐,苦瓜,把苦心焯一下就捞出来降温,可以过凉开水或冰水。
黑木耳泡开后择洗干净,用刚才焯过苦瓜的水再烧开焯木耳,焯过的木耳也降温或放凉待用。
把调味全部放碗里,试试口味是否适合自己再倒入,苦瓜木耳中。
所有材料伴匀后放入冰箱冷藏一会再吃更爽口。