瘦身早餐沙拉

作者： 张子妮

早餐这种东西，既要吃的营养丰盛，又要不长肉，那我想一份蔬菜沙拉加水煮蛋的搭配，一定能满足你的要求。

用料

• 生菜 两片
• 小番茄 五个
• 黄瓜 半根
• 杏仁 适量
• 鸡蛋 两个
• 橄榄油 三勺
• 苹果醋 一勺
• 黑胡椒 适量

瘦身早餐沙拉的做法步骤

步骤 1

先把鸡蛋放进锅里煮熟，煮好后，对半切开。

步骤 2

在煮鸡蛋的间隙把所有蔬菜洗干净，切好。

步骤 3

把橄榄油和苹果醋按照3:1的比例调制好。

步骤 4

最后用油醋汁把所有蔬菜搅拌均匀，并码放在盘子里，把杏仁放在上面，水煮蛋一并放好，根据个人口味撒点儿黑胡椒，一份丰盛营养又瘦身的早餐就做好了。

菜谱创建时间：2014-08-25 10:22:13