三色鸡蓉饼

作者： 孔粥粥_Joyce

减脂期必备

用料

• 豆腐 200g
• 鸡肉 100g
• 蛋清 1只
• 扁豆 100g
• 南瓜 100g

三色鸡蓉饼的做法步骤

步骤 1

豆腐和扁豆过水，南瓜微波5分钟蒸熟，鸡肉用料理机打散。

步骤 2

豆腐和鸡肉混合，加蛋清一只，打散。分三份。

步骤 3

第一份团成小饼，在盘里刷一层薄油，微波2分钟。

步骤 4

第二份加入扁豆，打散，微波2分。

步骤 5

第三份加入南瓜打散，微波两分钟。

步骤 6

堆盘，加点缀

三色鸡蓉饼的小贴士

提前在打泥时加佐料，胡椒粉蒜蓉神马的，根据口味调整。微波时裹保鲜膜，防止表层开裂。

菜谱创建时间：2014-08-22 19:08:00