早餐三明治

作者： jin的厨房

早餐对于诸多上班族朋友们大多是匆忙对待，心里想要吃丰富的，可是时间不允许！想是大家都明白早餐的营养搭配对于整天的生活起至关重要，一整天的精力充沛否，早餐是起决定性的作用！下面这款超级简单既健康又美味的三明治早餐或许大家可以考虑，它既包含了人在一整天的所有营养所需，而且健康不容易发胖又超美味，包你们十分钟搞定！大家不妨试试！

用料

• 鸡蛋 1个
• 混合蔬菜 适量
• 柠檬 半个
• 果仁和葡萄干各 l 把
• 意大利酉醋 2勺
• 橄榄油 半勺
• 奶酪 1片

早餐三明治的做法步骤

步骤 1

全麦土司放面包机里加热

步骤 2

鸡蛋放在锅里煎成自己所喜欢的熟度（我是为让鸡蛋形状圆一些，所以放了一圈洋葱，大家可以不需照此法）

步骤 3

在混合蔬菜里放入果仁和葡萄干

步骤 4

再挤入柠檬汁

步骤 5

再在混合蔬菜里放入2勺意大利醋和半勺橄榄油拌匀

步骤 6

再把烤热的土司放在盆子里，上面各放上奶酪和鸡蛋

步骤 7

再放上拌好的蔬菜和牛油果，搞定了！各位，是不是很简单呀！

菜谱创建时间：2014-08-14 16:23:15