健康南瓜酱

作者： 九月的高跟鞋-520

健康南瓜酱是下午茶的好搭档，替代传统的黄油、果酱，涂抹松饼或饼干都很美味，且低脂低热量。

用料

• 南瓜 1只或半只（视个人需要而定）
• 蜂蜜 适量

健康南瓜酱的做法步骤

步骤 1

将南瓜洗净，烤箱预热到180度；

步骤 2

将南瓜去皮，对半切开，去籽去瓤；

步骤 3

将需用的南瓜用锡纸包起来；

步骤 4

将包好的南瓜放进预热好的烤箱，烤40分钟，直至南瓜完全变软；

步骤 5

将南瓜切成小块，放入搅拌机里搅拌成南瓜酱；

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步骤 6

步骤 6

根据个人口味可在南瓜酱里加入蜂蜜，将冷却后的南瓜酱放入密封罐里冷藏。

菜谱创建时间：2014-07-15 10:23:58