减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉

作者： 小白掌

少量淀粉、大量低碳蔬菜、少量蛋白质，橄榄油提供油脂，完美减肥套餐

用料

• 牛心菜 200g
• 鸡胸 50g
• 土豆 50g
• 胡萝卜 50g
• 豌豆 10g
• 橄榄油 少许
• 蒸鱼豉油 少许
• 黑胡椒 少许

减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻切块，水煮熟。平底锅几滴橄榄油下鸡块小火煎烤。加少许盐和黑胡椒。稍焦黄起锅

步骤 2

其他蔬菜煮熟、烫熟、摆盘，倒少许蒸鱼豉油。

减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉的小贴士

晚餐食用佳

菜谱创建时间：2014-07-06 18:24:42