大米洗净浸泡半个小时,砂锅底涂一层植物油,将泡好的米移入
加水没过米一厘米左右,米中加油拌匀,开火水开后马上转小火
五分钟后搅拌一下以防糊底,水收的差不多时将切好的青椒,南瓜,豆皮均匀铺在上面
盖上锅盖小火5分钟然后关火继续焖十来分钟
用生抽,糖,盐,调成汁浇在饭上拌匀即可