西兰花炒胡萝卜（3.13午餐）

作者： 10000号小姐

西兰花、黑木耳丝、胡萝卜均事前焯水，蒜瓣不用多，点缀下味道即可。 整道菜以咸味为主，预计调料加盐即可。

用料

• 西兰花
• 黑木耳丝 极少量
• 胡萝卜片 少量
• 蒜瓣 少许

西兰花炒胡萝卜（3.13午餐）的做法步骤

步骤 1

烧开热水，放些许盐，倒入切好的西兰花，烫一下，杀菌消毒后，盛起

步骤 2

锅内倒油，待油热后，倒入胡萝卜煸炒，再倒入西兰花，黑木耳等一起炒

步骤 3

加入鸡精，盐，翻炒几下

步骤 4

盛起

西兰花炒胡萝卜（3.13午餐）的小贴士

图片均来源于网络，请知晓。

菜谱创建时间：2014-03-13 12:37:03