星期一到星期五早午餐

作者： s_mile

星期一到星期五，每天混图书馆，自己带饭最经济。三明治不用热，吃着方便，是好选择。长土司两片，西红柿一个，培根片六片，生菜些许，土司酱些许。这个量正好满足早饭和午饭的需要。早饭再配一个水果，一杯牛奶。午饭再配一个酸奶。刚刚好。

用料

• 白土司片 两片
• 西红柿 中等一个
• Proscutto 六片
• 生菜 在不溢出的情况下尽量多
• 沙拉酱 些许（提味用的）
• 锡纸 包裹用的，卫生方便
• 餐巾纸 一张
• 酸奶 一个

星期一到星期五早午餐的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净切片。

步骤 2

生菜洗净。

步骤 3

准备好火腿片、吐司片、沙拉酱。

步骤 4

黄酱抹在吐司上再放火腿。

步骤 5

火腿上放生菜西红柿，和少量红酱。

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步骤 6

步骤 6

再盖一层火腿，抹黄酱，盖另一层吐司片。

步骤 7

用刀子切成三角小块儿，用锡纸包好。第二天中午吃的放进饭盒。留两块儿早上吃。

步骤 8

早上吃的配一个水果，一杯热牛奶。

菜谱创建时间：2014-01-15 07:55:53